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大家赢彩票网站·这7件事很伤肝,有人全做却浑然不知!不想肝早早报废,快住手

作者:匿名 时间:2020-01-05 12:56:01 人气:1890

大家赢彩票网站·这7件事很伤肝,有人全做却浑然不知!不想肝早早报废,快住手

大家赢彩票网站,快到年底了,大家都在忙些啥呀?

是忙着“爆肝”加班,完成kpi?还是忙着在年终尾牙上,推杯换盏?抑或是在朋友聚会时,熬夜嗨个没完?

其实不管你在忙什么,只要一忙起来,或多或少都会影响我们的健康,尤其是肝。

肝对人体的重要性,想必大家都知道。然而,对于一些伤肝事,很多人却一知半解。

要知道,生活中有些事,是肝脏的“催命符”,不知道小心吃大亏!大家跟小编一起来看看吧~

常吃这些食物,肝被你一口口毁掉

俗话说,“病从口入”。要说伤肝事,某些饮食习惯首当其冲,譬如偏爱油炸食物、甜品、淡水鱼生等。

经常吃油炸食物、甜品等,人体摄入的油分、糖分极易超标,肥胖、脂肪肝等身体问题也会随之而来。

而喜欢吃淡水鱼生的人,易感染肝吸虫。它会在你毫无知觉时,静悄悄地破坏你的肝脏和胆管。最可怕的是,有的患者仅吃一次就中招了!

甚至,有的患者无意中吃了大量肝吸虫囊蚴后,会出现急性感染症状,如乏力、肝区疼痛、黄疸、发烧等。严重感染者晚期可出现肝硬化、腹水。

此外,还有一些人喜欢吃花生、瓜子、玉米等。不得不说,这些食物易发霉。而发霉食物中含有的黄曲霉素,是肝癌明确的致癌因素。

如果经常误食发霉食物,毒素会在体内慢慢累积,从而产生慢性的中毒和致癌作用。

喝喝喝,喝出酒精肝

喝酒也是不良饮食习惯之一,但因为它是致肝癌的高危因素,且日常喝酒的人又多,小编把它单拎出来说说~

酒精进入人体后,要在肝脏进行“解毒”,其间会产生一种名为乙醛的代谢产物。乙醛本可以被逐渐代谢掉,但如果长期、大量饮酒,它便会在人体内大量囤积。

再加上酒本身所含的乙醇,两者一起作用,极易导致肝脏损伤和炎症,甚至酒精性脂肪肝。

如果听之任之,随着饮用量增加和饮用时间的延长,酒精性脂肪肝便会一步步演化成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,最后导致肝癌。

注意:

你生气、焦虑、抑郁时,肝也跟着受伤

情绪会影响人体各个系统,当人愤怒、焦虑、紧张、抑郁时,肝脏的代谢负担无形中也会加强,进而会影响它本身的功能。

尤其是生气时,人体会分泌一种物质——儿茶酚胺。当它作用于中枢神经系统时,血糖会升高,脂肪酸分解会加强,血液和肝细胞内的毒素也会相应增加。

此外,中医理论认为,“怒伤肝”。当人体处于气愤、愁闷状态时,易导致肝气不畅、肝火上炎、肝胆不和。气极时还会引起肝区疼痛。

你胖了,肝也跟着胖了

肥胖人群,尤其是腹型肥胖人群,很容易患脂肪肝。原因很好理解——

人一旦胖起来,脂肪很容易在身体各处安营扎寨,其中就包括肝脏内外。一般来说,肝内脂肪堆积的程度是与体重成正比的。

一旦过量的脂肪在肝脏细胞内堆积,就会影响肝脏正常的消化、解毒等功能,从而引起脂肪肝。

其实,单纯性脂肪肝(由肝细胞内脂肪异常蓄积导致)是可逆的。但是,如果患了轻度脂肪肝后完全置之不理,病情便会不断发展。

具体来说,当肝细胞生物膜进一步受损破裂时,可能导致肝细胞死亡,还可能进一步引发肝内炎症、肝纤维化,使脂肪肝恶化,严重时甚至会发展成肝癌。

因此,如果已经出现腹型肥胖,绝不能等闲视之。

tips:我国定义腹型肥胖的最新标准为:男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米。

建议:适量减重瘦腰,但注意减重速度不能太快,一般建议一年内体重减轻7%~10%。

你拿命熬夜,肝先撑不住

肝脏是人体重要的代谢器官,你休息,它才能休息,你熬夜,它就要加班。

现代研究发现,肝细胞再生的时间主要是在凌晨,错过这个时间段,损伤的肝细胞是难以再生的。

尤其是对一些本来就有肝病的人来说,长期熬夜势必会加重病情。

建议:尽量晚上11点之前入睡,保证睡眠时长和质量。

肝能解毒,却也中毒最深

俗话说,“是药三分毒”。肝脏是药物浓集、转化、代谢的最主要器官。因此,药物在肝内的浓度,远高于血液及其他器官。

如果药物本身或其代谢产物含有毒性,或药物使机体发生过敏反应,便会对肝脏造成损害,比如引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等。

据临床统计,有1000余种药物可引起肝脏损伤。

常见的伤肝药包括:非甾体类抗炎药(如解热镇痛药类感冒药)、抗生素(如抗结核药)、抗癌药、降脂药等化学药物。

当然,伤肝药远不止上面提及的那些。

有些人认为中草药纯天然、无毒副作用,这种想法是错误的。像是青黛、川楝子、山豆根等中药已被证实会导致肝损害。

此外,一些生物制剂、天然药、保健品等也可能诱发肝损伤。

建议:

有肝病不及时治,肝迟早被毁掉

很多肝病早期并没有明显的感觉与症状,如乙肝、丙肝、早期肝癌等。

如果患病的人不自知,或是知道患病了却不进行规范治疗,这些疾病便会无声无息地损害肝脏。

时间久了,肝功能就会受损。再不注意,最终会发展成肝硬化、原发性肝癌。