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心得网娱乐·健康范|产后妈妈如何保持少女感?

作者:匿名 时间:2020-01-09 10:34:06 人气:3842

心得网娱乐·健康范|产后妈妈如何保持少女感?

心得网娱乐,怀孕和分娩,给妈妈们带来巨大喜悦,同时也给身体造成了很多看得到 + 看不到的改变。产后恢复是否正确,决定了女人做妈妈后人生的整体健康指数。

这几年, 杨幂、佟丽娅、戚薇、angelababy纷纷迎来了自己的激萌小baby。

升级成为人母的她们竟然丝毫没有人妇的烟火气,浑身上下充满了布灵布灵的少女感。

面对女星的完美产后恢复,无数新手妈妈们满脸黑人问号并大喊how?!别着急,阿噗帮采访了专家—— 朱兰 (协和医院妇科 主任医师),专业解答你的所有困惑~

快问快答:产后容颜修复

我还这么年轻,我不想谢顶啊!产后脱发怎么办?

一些新妈妈会在产后约1 ~ 4 个月间出现掉头发的情况,这主要和激素变化有关。

新妈妈要设法保持心情舒畅、睡眠充足,适当多吃些富含蛋白质、铁、钙、锌、b 族维生素等物质的食物。

经常用木梳梳头,用手指有节奏地按摩、刺激头皮;避免染发、烫发。这不要太担心,新的头发会长出来,一年内就会恢复到正常状态。

q:腰粗我练,但是像西瓜是怎么回事??怎么除掉妊娠纹?

对付难缠的妊娠纹,产后可以适当采用一些方法,比如多吃富含维生素 c 的食物、涂抹维 a 酸软膏等。

如果生完宝宝几个月后,妊娠斑还没有消退,可以请皮肤科医生给予你合适的建议和方案。

牙口不好吃什么都不香!口腔问题怎么办?

俗话说,生一娃,掉一牙。因此,月子里一定要注意口腔保健,每天用软毛牙刷轻柔地刷两次。每次吃过东西后,用温开水漱漱口。

新妈妈还要适当补充钙质,以弥补哺乳所消耗的钙。除了每天一粒钙片,还要多吃奶制品、豆制品等。

谈恋爱时是白富美,生宝宝后是黑珍珠?皮肤色素沉着怎么办?

由于孕期激素的变化,准妈妈身体多处皮肤色素明显加深,形成黄褐斑或蝴蝶斑。对此,无需太担心,这类色斑一般在分娩后 6 个月随着激素水平的下降而逐渐变淡、消退。

平时可在皮肤暴露部位涂抹防晒护肤品,多吃新鲜果蔬,还可口服维生素 c 片等,可以减少黑色素的合成。

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月子期间代谢速度最快,是改善身体问题最佳时机!

编辑 赵真 采访 赵真 方玉玲专家支持 朱兰 (协和医院妇科 主任医师)湘子

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